そのとうり・・・頂きます！！

お気に入りのページから・・・頂きます。

お休みの日・・・以前から行って見たいと思っていた”趣味の店”にお伴して頂き・・・ゆっくりと店内を散策

お目当ての品をまずは入手し、他にも色々ウインドショッピング

その道に詳しいお二人ならではのチョイス・アドヴァイス・・・貴重なひととき・・・


「嬉しい　面白い　愉しい　ワクワクする　感動する　感謝する　

そんな気持ちになれるような思い出を今日作れると、明日も幸せに暮らせそうです。

いつか幸せになりたいと何もしないで望むよりは、今日の小さなハッピイを企画実行！」

・・・この言葉を・・・

焼リンゴ＆ベリーアイス！！

同業者の無尽の中で、洋食を用意して下さるお店”F”さん宅・・・季節のフルーツ「リンゴ」を使ったデザートが素敵でした
焼リンゴの上に、mixベリーアイス　　ソースもオシャレです。

リンゴのワイン煮の付け合せ添えの「メイン」も・・・

　　　　　　　　　　　　　　

ポテトの付け合せ、ゴボウのチップもお気に入り

２種類のキノコ＆細大根の葉の扱い方・・・沢山勉強させて頂けました

久し振りに・・・ドリア！！

寒くなると、温かいもの・熱いものを”はふ・はふ”言いながら食べるに限ります。

熱燗で一杯・・・となると・・もっと良い・・のでしょうが・・・未だお仕事中ですので。

それに、今日は「ドリア」に夢中ですので、熱燗は次回に・・・

　　　　　　　　　　　　　　

子供達が巣立ってから、すっかり作る回数が減り・・久し振りです　

　

ヒントを届けて・・・大粒な花豆。

毎年、時期になると、自慢の「花豆」を届けてくれる友人・・・ありがたいですね～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日頂いた、「黒ゴマ豆腐・花豆添え」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

画像は・・・　　　ですが・・・温製で・・・美味しい～

是非とも挑戦したいamuse・・・です。

標高2000m～の雲海！！

私にとって、一つの区切りを迎えた朝・・・見事な雲海が、目の前に広がりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

標高2000ｍに位置する高峰高原ホテルからの眺め・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日からまた、一つ一つ・・・そんな私に、「力」を届けてくれます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

めがね橋・・・碓氷旧道より！！

子供の頃は「碓氷の峠」を越える事自体、大変な事（カーブが沢山有り、車酔いしそうで・・）でしたが、現在は高速道路、バイパスのお蔭で、いとも簡単に群馬県に行く事が出来ます。

・・・そんな中、現在、人気スポットにもなっていると言う「めがね橋」を見ながら久し振りに”旧道”を通ってみました

JR東日本「大人の休日倶楽部」CMロケ地（吉永小百合さん）にもなった様です

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

見事な紅葉を見ながらのカーブは、うっとり・・・少しきつかったのが”本音”です

自然に囲まれた景色・・・素敵です

お気に入りの・・・時間！！

寒い季節になると、自然と気持ちも縮んでしまう気がするので・・・今は敢て、楽しくなる方法を探してみる。

注意してみると、思わぬ所に色々あるではないですか・・・

結局は気持ちの持ち様かもしれません

少し前から見始めた”韓国ドラマ”中年のお姉さまはすっかり夢中

もっと早く気付けば良かった（友人に以前から話は聞いていたので・・・）

でも、考え様によっては、これから沢山見る物がある・・・と言う事ですよね～・・・

韓国のドラマの中には・・・私達の気持ちを捉える”何か”が有るのかもしれません。

小諸ひかりのファンタジー ２０１１！！・・・今年も。

今年も小諸駅前ロータリーに、竹で組み立てた高さ12mと10mのツインタワーにひかりが灯りました

７万球のLEDイルミネーションの輝き

　　　　　　　　　　　　　　　

組立には事務局の方々を中心に、地元の高校生の若い力も味方に取り組み・・・

これから来年の2月11日まで、小諸駅前で、素敵な輝きを楽しめそうですよ。



年々、各地のイルミネーションもレベルアップ、そうした取り組みに、エネルギーと感動を頂いています

期間限定・・・純栗もなか・・・！！

栗もなかで有名な、お店・・・そちらの”もなかの皮”を作って○十年の・・・私の友人

限定品の「純栗もなか」を届けに・・・・・・嬉しいですね～

一口に”もなか”と言っても、物が違います

皮がサクサク否、張りが有るのです

友人びいきかもしれませんが、職人魂を感じさせる「品」。

精魂込めて仕事をしている彼女の姿勢が・・・届きます。

つい・・・自慢・・・今だからこそ・・・！！

先日の健康診断の結果が、市の保健課から届きました。

数年前までは、貧血”C”判定が長い事続いていましたが、5～6年前からは、正常値になり、今年も、各項目「該当なし」の通知内容・・・

今は、皆さん”健康な身体”作りに興味を持ち、実践もされている方が殆どですが（中高年の方々）・・・

私は若い頃から身体が大きく、体重もそう、多め・・・仕事が、肉体労働ですので、身体が重いと・・そう、疲れやすい

風邪も引きやすかったり、睡眠時間も沢山取らないと・・身体がもたない・・状態で、ストレスを抱えていた様な気がします。


生活環境が少し変わった・・と言う事も有りますが、「腹八分」を心掛け、「良く噛む」を意識し、「体重の測定」を記録し、数年間かけて、漸く、はなまるの結果を手にする事が出来ました（ちょっとオーバーですが・・・）

そうは言っても、細かな内面までかどうかは、この結果だけでは、分かりません・・・。


年齢と共に基礎代謝量は減少し、同じに食べていても・・見えない蓄積は避けられない状態

まずは自分に出来る事から・・・意識する事・・ポジティブに・・・