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大学教授キョトンC日々アラカルト便り!!
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| 最近は、韓国と台湾の高齢者ケア政策にも関心があります。スウェーデンの高齢者ケアの光と影も調べています。 | |
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1月20日(月)のつぶやき
西彰 @kyotonC
3つの病院をかけもち。
歯医者 → 高血圧 → 頸椎椎間板ヘルニア
と午前から午後にかけて回った回った。
どっさりと薬をもらう。否、買う。
食べる程の量。
薬代も半端ない。
どの薬も残りが少なかったので、これで安心して、韓国そしてスウェーデンに行ける。
昨日の夜ＮＨＫスペシャルを見た。
最近は余裕がなく、新聞のテレビ欄をみることがない。
うちの監督が、ＮＨＫスペシャルの情報をくれた。認知症の番組だよと。
ＬＭＴＸ？
タウ？
初めて聞く専門用語もあり、勉強になった。
アミロイドβ（昔は、ベータアミロイドと呼んでいた）という物質は老廃物なのだが、これが増えるとシナプスを傷つけ、結果として神経細胞を死滅させる。
睡眠時間が長ければ、アミロイドβの増加・蓄積を抑えることができる。
今の小生に出来る認知症予防は、＜睡眠時間の確保でＲ＞
もっと早く寝なくっちゃ。
取りあえず、出張中は、長い時間眠ることができるので、しばらくは大丈夫だ。
昨日のＮＨＫスペシャルで学んだのは、認知症を発症する２５年も前から、アミロイドβの蓄積が始まることだ。
タウという別のたんぱく質は、記憶中枢である＜海馬＞に蓄積するが、そして神経細胞にとどめをさすのだが、この物質は認知症発症の１５年前から増えるという。
そして最も有効な認知症予防は、＜運動しながら、例えば、引き算を繰り返すことらしい＞
二つの事を同時にすることで、記憶機能、認知機能を高めることがどうもできるらしい。
今のことろ私に出来ることは、＜週１回運動しながら、引き算を繰り返す＞ことであるようだ。
1月19日(日)のつぶやき
昨日の試験監督、無事終了！テスト採点も完了！
相変わらず、突然せき込む症状は残っていて、昨日のセンター試験監督は、私がトラブルメーカーになるのではないかと冷や冷やしていた。
一旦咳き込むと、大変なことになる。
本部にも、私の咳が出続ける時には、交替してもらうようにお願いしていた。
うちの監督にその話をしたところ、大丈夫だわ～！と一言。
監督の予測通り、リスニングの試験まで、事件は起きなかった。
実は国語に時間に一度咳き込んだが、３回の咳で終えることができた。
センターが終わった時点で、咳は出なくなったと安堵した。痰も絡むことはなかったから、もうこの症状は治ったと確信した。
その後２１時ちょっと前の新幹線で名古屋に向かった。弁当を食べ始めた。
中盤、突然咳の症状が・・・。急いでお茶を飲み、トイレに駆け込む。
まだ、治っていなかった。。。ぬかよろこびであった。
不幸は続くものである。
３日前から、右奥歯が上下とも、激しく痛む。
歯の痛みも、格別に痛い。冷たい飲み物が当たると、飛び上るほど痛い。
ものが噛めない。
この３日間、咀嚼できずに食べ物を飲みこむ生活が続く。
右がだめなら左があるさということなのだが、私の場合、左も随分弱っていて噛めない。
社会の高齢化の研究の前に、自分の歯の高齢化対策を立てなければならない。
明日朝一番で行きつけの歯医者を予約した。
明日1回だけで、痛みをなくしてもらえると期待したい。
必要なら明後日も歯医者に通いたい。
空咳と歯痛で苦しむ中、順調に進んでいるのが、採点作業。
６００名を超える採点結果を成績表に転記すれば、完了。この調子で行けば、今日中に全て完了できる。
もう一つの明るい話題としては、今回の４回の試験のいずれのクラスに関しても、不合格者が少ないことだ。
実は、どの科目も問題を若干ではあるが＜易しくした＞。
効果てき面で、かなり不合格者を減らすことになった。
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昨日のアルコール
３５０ｃｃ の缶ビール １本
本日の１５時の血圧
右・・・１２７－８６－５７
左・・・１３３－８３－６０
睡眠時間
７時間
1月16日(木)のつぶやき
病院には行ったけど。
分かったことは、肺炎ではないこと。良かったあ。
咳止めの薬を処方してもらう。昨晩は、就寝時に咳が止まらなくなったが、その後は熟睡。
今日になって、昼間から咳き込んでいる。
今も咳が続く。
先ほど、咳止め飲んだのに。。。
普段は鉄人のように頑張れるのだが（ガンバルマン！）、
一旦風邪をひくととめどなく健康状態が悪化する。そして、ヨワッチイマン！に変身する。
本日２つのテストを実施した。
２限目は問題なかったが、５限目は、咳き込みヨワッチイマンン変身した。
学生達も、キョトンとしている。
いつものＣじゃないじゃん。
ハイパーパワフルなお二人の助っ人を得て、チェック作業は随分捗っている。
ヨワッチイマン化している時は、大いに助かる。
一人では、とてもこなしきれないチェック作業だ。
あーりがたや、ありがたや！
1月15日(水)のつぶやき
遂に限界。
起きている間も、空咳が出るが、
寝てからの発作が,それはそれは酷い。
１時間ごとに、空咳の発作が起きる。
３時ぐらいまでその繰り返し。
風邪は自力で治すというポリシーの元、頑張ってきたが、遂に限界。
気管支が炎症をおこしているのか分からないが、喘息のような状態だ。
毎時間目が覚めるので、もうすでに眠い。
突然、息がヒクヒクし出し、もうどうにも止まらない。
堪えることができない。
咳をすることで解決しようとするが、何せ空咳なので、大きな声が出るだけで問題は解決しない。
アパートの隣の住人は、夜中に奇声をあげる小生を危ない人だと思っていることであろう。
夜１１時ぐらいになると、目がかすみ、作業がストップする。
こちらもたいそう困る。
行きつけの眼科で、窮状を訴え、解決してもらわないといけない。
＜今日は、何て日だ！＞
こんな体調で、怒涛の採点作業を乗り越えなければならない。これをやらないと、高跳びもできない。
唯一明るいのは、つばを飲み込むだけで喉に激痛が走っていたが、それが和らいだことだ。これで、ビールが人並みに美味しく飲める。
喉の復調をきっかけに、空咳問題も解決できればありがたい。
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昨日のアルコール
澄み切り ３５０ｃｃ １本
今朝の血圧・脈拍
右・・・１２９－８５－８５
左・・・１３６－８３－８０
睡眠時間 ６時間（でもほとんどねれず）
1月13日(月)のつぶやき
やっと試験問題4種類完成。
明日２種類の試験を実施するので、今日完成できていなければアウトである。アウト寸前。
予定にはなかったが、今週木曜実施の２種類の試験問題も作っちまった。
心配性の私は、問題をＵＳＢに入れ、ＵＳＢは背広の内ポケット。
寒がりの私が上着を脱ぐことは絶対にないので、盗難にあうこともない。セキュリティ、バッチリ！
1月24日には、高跳びするので、合計６００人ちょっとに及ぶ採点も急ピッチで進めなければならない。
採点支援ロボットでもあればすぐに活用するのだが。。。
23日中に、学務課に成績表を持っていかなければ終わったことにならない。ムム。ピンチだ。
受講生の皆さんは、私が＜クセのある人間＝クセモノダモノ＞をよく理解し、問題文の指示をよく読むこと。
オッチョコチョイは、チョイチョイ損をする。
韓国の調査スケジュールも前途多難。
ＫＩＨＡＳＡという有名な研究所の有名な研究員が、名古屋にいらっしゃったタイミングで、アポ取りに成功していた。
このブログでもはしゃいでそのラッキーぶりを語ったのだが、後日、キャンセルのメールが来た。何でもワークショップがはいったそうである。
その穴埋めで、１週間ぐらいかかったが、韓国で最も有名な老人長期療養保険制度に詳しい教授にインタビュー調査することができることになった。
お昼もご馳走していただけることになり望外の幸せである。
この超多忙の教授のアポ取りに成功したのは、ある韓国人女性研究者の卵のおかげである。
尽力していただいたので、この方にもお礼しなければ。
色んな方にお世話になりながら、自分の研究が進んでいくことを実感する。歩みが鈍いのは、短足だからしょうがない。
あと一つ、はっきりしないスケジュールを抱えているが、ここ数日中に解決したいと思う。
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昨日のアルコール
ハートランド １本
昨日の睡眠時間
６時間
1月12日(日)のつぶやき
G3
G8 におけるコアメンバーの連合との見方も成り立つが、ここでは、違う用い方でR
健康状態は、ここ数年で最も悪い。最悪である。
熱は下がらないし、喉の腫れはひかず、唾液を飲むだけで激痛。
ここ数日は頭痛にも悩まされ、歯も痛む。
一昨日は、カスミ目に生まれて初めてなり、ものがかすんで良く見えなかった。もうこれで、お陀仏かと思った。
その症状は目やにが現認で、目やにがなくなってからは、以前と同様に視界良好となったが、確実に視力は低下してきている。
パソコン用に買ったメガネが、もうマッチングしなくなってしまった。
風邪のひきはじめにはなかった＜咳＞がこの３日間ひどく、発作のように続く瞬間が何度もあり、＜息が止まるかと思うほど＞せき込む。
まだ、起きて活動している間は良いのだが、寝ようと横になると、発作が現れ、せき込む。
こうした咳込みは、これまでの人生にはなかった。つくづく、G3になったなあと思う。
おっ３から、G3.。。。
昨日も、なかなか寝ることができなかった。普段爆睡している分だけ、この異常な状態が気になる。
＜絶不調＞の中、選抜メンバー４名とともに仙台入りした。ホテルは、モンテエルマーナ仙台。ここは部屋が広いので気に入っている。
２０㎡ぐらいあるのではないか。トランクを３つ同時に開けることができるくらいのスペースがある。で、安い。
仙台駅からの移動も楽。雨に濡れない。
昨日午前１０時、仙台港から最も近い仮設住宅。ここでアンケート調査を実施。回収率５０％を超えた。皆さんとても協力的で、感動した。
お昼には、聞いていなかったが、東北大学学生を中心とするクリスチャン５名とあるNPO代表が展開する＜昼食会＞に参加することができた。
ちらし寿司とぜんざいをいただいた。
この昼食会に集まった多くの女性高齢者の皆様には、食前と食後の時間を使って書いていただいた。記入漏れが多いかもしれないが、それは致し方ない。
こうして、今年度最後の仙台を無事終えることができ、安堵している。
1月10日(金)のつぶやき
火災報知器
荻上チキ の話ではない。
正真正銘の火災報知器。
けたたましい警告音と、けたたましい＜火事です！＞を連呼する声。
今朝３時半頃。
それは、突然鳴り出した。
どこが火事だ？と、ものの１０秒で飛び起きた。
天井近くに設置された警報機。
私のアパートには、玄関、洋室、和室と３か所に火災警報機が設置された。５年ぐらい前か。
その真ん中の洋室の報知器がチキッタ。
風邪を引いているため、鼻が詰まり、においを感知できない。
本当の火事かも知れないと思い、しばらくうろうろ様子をうかがっていたが、その気配はない。
結局、神経が興奮のまま、また火災報知器が狂うかもしれないと思い、ずっと起きている。
今になって眠くなってきた。
しかし眠ってはいけない。
ゼミ論集の２０本のレポートの最終チェックがある。ゼミ生２人がすでにチェックしてくれているが、新しいコメント文が、私により、どんどん付け加えられていく。
どんどんと書いたが、３名終わったに過ぎない。
誤作動するような機械つくっちゃ、だめだぞ。１００点減点！
この厳冬の中、夜仙台に移動。
明日夕方から夜にかけて帰京。
その前に誤作動しても知らないぞ。
ひよっとすると、年末年始、けたたましくなり続けていたのかもしれない。
老化しているわけでもないし、たぶん不良品。
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昨日のアルコール
ゼロ（４日続けて） 休肝日の新記録！
喉がひりひりしていて、唾液を飲み込むのでも痛い。ビールに気が向かない。
1月8日(水)のつぶやき
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