ベンチ⑩

今日は、足付けベンチのサイクル⑩（4cmボード）
今回のサイクルは、頓挫することなく、今の所　続けています。

20kg*10
50kg*8
70kg*8
85kg*8
92.5kg*5*5sets
105kg*5

今日の動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=_fW3GLmRAPo

ケーブルクロス
15kg*10*2sets
20kg*6
左肩が痛くなり、ケーブルクロスは止め

ラットマシンプレスダウン
60kg*8*3sets

今日は、これで終了。