スクワット

昨日のベンチといい、今日のスクワットといい、調子が下降気味です。
正直、悔しいですが、これが老いかと感じます。

スクワット
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*6
150kg*7
160kg*3
145kg*7
135kg*8 stop&go

カーフレイズ
120kg*15
140kg*15*3sets

レッグカール
5kg*8*2sets

丁度、1時間で終了です。