ベンチ

あーあー、今日で6連休も半分終わり。
明日、明後日は、次女夫婦と孫達と一緒に車で、大阪に住んでいる長男夫婦と孫に会いに行きます。ついでに、USJにも行って来ます。
大阪市内、無事に運転出来れば良いのですが、運転は次女の旦那に任せます。

ところで、今治市体育館のベンチプレス台ですが、協議用には程遠い規格ですので、先日　今治市役所の体育振興課にベンチプレス台を購入依頼していまして、今朝　体育振興課に確認の為に出向いて行きました。
購入決定して、7月に納入予定だそうです。
さすがに、コスト的にはパワーラインやエレイコを要求し難かったのですが、要望したものだと嬉しいのですが、来てのお楽しみです。

今日は、ベンチ。
5月になると、暖かくなり、一汗かくようになりました。
これで、調子全開になればと。

足付けベンチ
60kg*10*2sets
80kg*8
100kg*6
メイン
122.5kg*6
122.5kg*6
122.5kg*6 7sets出来そうだった。

1セット目の122.5kgです。軌道安定せず。

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ダンベルプレス
20kg*8
25kg*8
30kg*8
35kg*8
40kg*6
40kg*7

練習はここまで。
ベンチ始めて6ヵ月の人に少しベンチ指導。
自分のフォームの悪さは分かりにくいのですが、他人のフォームは良く分かります。