ベンチ

昨日は、日帰り東京出張で、愛媛も東京も雨模様でしたが、幸運にも東京は昨日だけ20℃を下回る涼しい天気で助かりました。
東京で気付くのは、節電が到る所で見受けられます。
特に電車内の照明にエアコンカット他。
東日本大震災の現実を間接的に知らされます。

今日はベンチでしたが、駄目でした。
言い訳ですが、東京出張の疲れかも？

ベンチ
足付け
40kg*10
70kg*10
100kg*6
115kg*3 これで目茶重い
125kg*4
125kg*4
120kg*4
両肩の調子も今ひとつでしたので、ベンチを止め、
ダンベルプレスへ

ダンベルプレス
30kg*8
35kg*8
40kg*8*3sets
ダンベルプレスは、ノルマ達成

無理せず、今日はこれで終了。