デッド（7）

今日は、デッドのサイクルの最後にしました。
ちょっと休んで、サイクルをやり直します。
自己記録の170kg*6repsに挑戦です。
80kg*5
110kg*5
140kg*2
160kg*1
ここまでは、ノーベルトで省エネアップしました。
次に自己記録へ挑戦
170kg*5,1
5repsまでは順調、20秒程　息を整え6reps完遂。
いんちき試技で、自己記録更新
次に
190kg*1
良い感じで成功
195kg*1
撃沈

次のサイクルは、200kgを絶対挙げる為のメニューで始めます。
次回の練習は、スクワットの最終です。
頑張ります。