デッド（5）

今週は、真夏日なのか暑い夜に悩まされて、熟睡出来ません。
それに寝相が悪いのか、左腰が痛い。
週3回の練習を維持する為に今日も体育館へ。

デッド（ｻｲｸﾙ5）
左腰の調子が悪いので、デッドをするか迷いましたが、
50kg*8
90kg*6
130kg*6
メイン
155kg*7,7
腰の調子の割には意外と出来ました。
170kg*2
調子に乗って、170kgに挑戦しました。たった2repsです。
まだまだひ弱です。
トップサイド
130kg*2
160kg*1
180kg*1
200kg*1
210kg 挙がらず。

今日も　一杯汗をかきました。