デッド(3)

今朝も土砂降りでしたが、昼過ぎに晴れ出しました。
病院に行って、高血圧用の薬をもらってから、11時過ぎ頃　体育館に行きました。
雨が降っているせいか、4,5人しかいませんでした。


木曜日のデッドが、今日にずれこみました。
デッド（ｻｲｸﾙ3）
50kg*10
90kg*6
120kg*6
140kg*3
130kgが 物凄く重たく感じ、よく見ると　140kgでした。
あーあ、お疲れモードかな？
メイン
147.5kg*8,8
一気に8repsは、出来ませんでした。6repsと7repsで5秒間ぐらい一息つく。
162.5kg*5
5reps　必死でした。次回のサイクル　不安？

トップサイド
130kg*1
160kg*1
180kg*1
200kg*1
今日のデッドは、きつかった。

明日は、スクワット。