スクワット（5）

昨日は、二日酔い気味で練習をさぼったので、今朝練習に行きました。
朝の9時半とうのに、体育館は、今治市剣柔道大会の為　駐車場が満杯でしたが、軽自動車の強みでちょっと空いた隙間に止めれました。
セーフ！

そのせいか、フリーウエイトは、誰もいませんでした。
一人寂しくスクワットしました。
スクワット（ｻｲｸﾙ5）
50kg*10
90kg*8
135kg*5
メイン
145kg*8,8
7,8reps目は、腰が降りていなかったかもしれませんが、セットクリア。
160kg*3
5repsの予定が、3repsで止め。
この重量だと、補助がいなければ　潰れそうで、不安です。
根性無しかも　しれません。
125kg*6 stop&go
スクワット　終了

ちょっとベンチしてみましたが、左肩の調子が悪い。
暫く、ベンチのサイクルを止めるかどうか　迷っています。

台風3号が近づいているせいか、昼前は土砂降りで　その雨の中を帰りました。しかし、15分もすると晴れました。どうなっているの今日の天気？