本日のタイムランチは
低カロリーなセットの第9回目でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/36/360ba152370bed2f8bebbba56324b00e.jpg)
豆腐ステーキ 約210カロリー
お豆腐を焼いて 長芋を上からおろし、醤油+味醂をジューっと
かつお節トッピング
ブロッコリーを添えました。6カロリー
焼き茄子のお浸し 約30カロリー
糸蒟蒻と蓮根のキンピラ 約60カロリー
ワカメとしょうがのスープ 約20カロリー
ご飯100gの方は 160カロリーで なんと486カロリー!!
ご飯100gは淋しいので今日は女性で140g 235カロリーにしました。
それでも安心の 561カロリーでした!!
低カロリーなセットの第9回目でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/36/360ba152370bed2f8bebbba56324b00e.jpg)
豆腐ステーキ 約210カロリー
お豆腐を焼いて 長芋を上からおろし、醤油+味醂をジューっと
かつお節トッピング
ブロッコリーを添えました。6カロリー
焼き茄子のお浸し 約30カロリー
糸蒟蒻と蓮根のキンピラ 約60カロリー
ワカメとしょうがのスープ 約20カロリー
ご飯100gの方は 160カロリーで なんと486カロリー!!
ご飯100gは淋しいので今日は女性で140g 235カロリーにしました。
それでも安心の 561カロリーでした!!