往復7㎞？
5月にいろいろあって6月7月の昨日まで車で移動していた
その間、体は自然に任せブクブクに太りだした
食欲旺盛が止まらない！
車移動はよくない！
昨日は自家用車が乗れない日！（モンゴルはナンバープレート末尾番号で）
3番だから水曜日は乗車ダメ！
乗車して警官に止められると1万の罰金
変わりにランクルが有るが市内で大型車は運転要注意！
そこで自宅から3地区経由の散歩〆て7㎞を走破する
河川敷近くの温度計
久しぶり歩くと足が重い！
イヤ身体全体が重いのであろう
歩き方も良くなく歩く速度もヨタヨタ状態！
4時18分に1㎞地点の電光表示板を確認
今日は太陽が出ていないのに35度
此処から5㎞を歩かなくちゃならない
疲れてグロッキー
戻って来ました
午後8時頃に自宅から1㎞手前の表示板まで
自宅に着くのが8時半になる
途中！河川敷工事現場を監督しているから（大笑い！
体調管理がしっかりしていると普通に歩いて7㎞を2時間半で歩き通す
ただ単に7㎞を歩くだけだと1㎞を爺さんは10分で歩くから70分で歩く
1時間10分という事だがスポーツをしている訳じゃない
町で仕事している可愛いお姉ちゃんに会いに行くために散歩しているの
だから2時間近くは誰かの手を握っているかもしれない散歩なんです
時々、半年に一度くらい警官から手を握られている時が有る
爺さんは食事も睡眠も自己流なので散歩に出かける時は空きっ腹で出かける
足が重たい
鳩もビタミン補給中
これが良くないが空きっ腹で歩き出すと腹が散歩の邪魔をしなくなる
しかし、途中からガス欠に見舞われ足が思うように動かなくなり出す
健康な時は現地人専用食堂に入り坊主かホーショルをつまみ食いする事がある
昨日は減量作戦で間食・水分補給をしないで歩いたからフラフラ状態！
これが体に悪い事は十分承知しています
可愛い子ちゃんどころじゃない・・他人が見た目でも青息吐息！
老人だから他人が見ていたら
あ奴！
ぶっ倒れるんじゃないかと見えるかも
本人は若者ぶって我慢というか無理しているが
他人から見れば馬鹿で狂気の沙汰！
健康に良くない
鳩だってビタミン補給
爺さんは一日、一食主義（仕事していないから）
深夜に米3合を炊き半分を食べる（二日分を炊飯する）
炊飯した日は温かご飯！・・翌日は冷や飯ご飯
夕方8時半ごろ自宅に戻りお風呂やニュースを見ていると
夕食は決まって深夜になる
食後、直ぐ寝ると牛になるから最低でも6時間は起きていますよ！
深夜族ですから・・一番鶏が鳴く頃、眠りに入る
要するに空きっ腹というのは24時間後に食事をしているから
散歩中が一番お腹が空いている時間帯という事になる
何か間違った生き方をしている！
空きっ腹での散歩は体の健康にも良くない
歩き方が可笑しくなる
背筋をしゃきっとして歩く姿勢にならない
ダラダラ背骨を曲げたような歩き方になっている
暑いのも関係しているが散歩する目標物が霞んできているのも
事実である
何か目標を新たに設定するとか
