自然治癒力

広島も雪で明けたお正月でしたが、北海道や新潟の方では雪が降り続いています
豪雪地方では屋根瓦の下に、床暖房のようなものを入れているとか・・・
雪下ろしをしているニュースを見るたびに胸が痛みます。
南国生まれの私には想像も出来ません。

さて、長かった11連休が終わり、５日が仕事始めでした。
残すところ退職まで後、３ヶ月。。。



４月から生活環境も変わります。
暫くはゆっくりなんて思っていますが・・・
のんびり食べて寝てばかりでは、どんどん丸くなってしまいそうです。

健康には気をつけなければ　
自然治癒力と基礎代謝を高めるようにしなくては　

年を追うごとに回復力の衰えを感じるこのごろ・・・
外気温の変化にも対応出来るようにしなければ　

寒いときは血管を収縮させて、手足は冷えても内臓の熱は一定に保ってくれるし、
また暑いときも汗をかいて体温を下げてくれますよね～

自然治癒力のベースは、老朽の細胞から新しい細胞へとバトンタッチする新陳代謝なのだそうです。
それをスムーズにするには、身体を温かく保ち、体内の老廃物を出し、心身に養分を補うこととか

定期的な運動も取り入れて、根菜類を食べて身体を温めて、デトックス効果のあることをしたり食べたり・・・
その前にアンチエイジングも・・・あぁ～きりがないな～