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最近のとびしま海道は、こんな天気です。
まあ、いいか、雨でもなく風もなく心地よいです。海や空の青さがもうひとつです。
体のことは、難しく考えないほどにいい感じになってきました。
動物は、不調の時の食べるのをやめて回復につとめたりします。
人間もその方がいいように思います。
栄養を付けないと治りませんよというよりも、すべてのエネルギーを消化よりも
なおす所へ向ける。ゆっくり長い息をする。
バイクで通勤しているのですが、その時に耳の穴のまえの軸に頭を少し前に傾けたり
少し起こしてみたりします。
探しているのは、呼吸がしかる出来る頭の角度です。
良い姿勢をしているといいと思う人は多いと思いますが、
それ自体が頑張っていてつらいものではいけません。
息が通る。これだけをシンプルに考えて姿勢を作ってみるといいです。
座っていて疲れる場合は、胸から下には息が通っていないのです。
美味しいものを食べるように、おいしい空気をいっぱい体に入れましょう。
まだ５月。鯉のぼりは似合うのですが、１月からはじまってもう５月。
この調子なら秋まですぐにたってしまいそうです。
久しぶりに早朝ジョギングをした日でした。
秋までオフというより時間があまりない気がしてきました。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
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