朝 ご飯、ちゃんぽん、パン
昼 マルタイラーメン
夜 ピラフ
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １８３９１
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １４９４
消費カロリー ６７６．８
昼 マルタイラーメン
夜 ピラフ
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １８３９１
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １４９４
消費カロリー ６７６．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 カレーライス
夜 ご飯、ほうれん草炒め、カップうどん
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７３２９
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １６０４
消費カロリー ６５４．８
昼 カレーライス
夜 ご飯、ほうれん草炒め、カップうどん
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７３２９
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １６０４
消費カロリー ６５４．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 吉野家の牛丼大盛、即席ラーメン
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １８６７５
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０２８
消費カロリー ６８６．４
昼 弁当
夜 吉野家の牛丼大盛、即席ラーメン
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １８６７５
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０２８
消費カロリー ６８６．４
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 きざみ月見うどん２杯
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７７０２
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０５４
消費カロリー ６５０．７
昼 弁当
夜 きざみ月見うどん２杯
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７７０２
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０５４
消費カロリー ６５０．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １１００７
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １２５６
消費カロリー ３９４．５
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １１００７
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １２５６
消費カロリー ３９４．５
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 弁当
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １２９１２
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １６３４
消費カロリー ４７４．３
昼 弁当
夜 弁当
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １２９１２
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １６３４
消費カロリー ４７４．３
朝 ご飯、カップラーメン
昼 弁当
夜 味噌ラーメン（即席）、ご飯、デミグラスハンバーグ
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７７１０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０４４
消費カロリー ６３６．８
昼 弁当
夜 味噌ラーメン（即席）、ご飯、デミグラスハンバーグ
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １７７１０
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０４４
消費カロリー ６３６．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、オムライス
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 ２０２１８
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １００４
消費カロリー ６７４．３
昼 弁当
夜 ご飯、オムライス
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 ２０２１８
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １００４
消費カロリー ６７４．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、麻婆豆腐
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １９９１１
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０５０
消費カロリー ６９２．７
昼 弁当
夜 ご飯、麻婆豆腐
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １９９１１
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０５０
消費カロリー ６９２．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、豚肉味噌焼き、カップ蕎麦
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １８６６９
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０３８
消費カロリー ６８５．４
昼 弁当
夜 ご飯、豚肉味噌焼き、カップ蕎麦
体重 ５９．０キロ
昨日の
歩数 １８６６９
目標カロリー １６５５
摂取カロリー １０３８
消費カロリー ６８５．４