コロナワクチンを接種した腕は
夕方になってから少し腫れて肩を上げるのが痛く
寝る時は接種した方の腕を下に出来なかったのが不自由で
寝苦しかったので今朝は4時には起き出してしまいました。
今は腫れも痛みも殆ど無く平常です。
接種してから姉と待ち合わせて昼食をしっかり食べて
家に帰ってケーキを食べたりしたので
夜になってもお腹がすかず軽い物を・・・と
最近はパスタは二人で90㌘で十分の量になりました。
夏に仕込んだドライトマトのオリーブオイル漬けに
ズッキーニとベーコンだけのあっさりパスタです。
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有難うございます♫
材料を切って炒めて味付けしただけです(笑)
私はダイエットを心するようになって、麺類は茹でる前に測るようになって、私は80gに、と少なめにしているつもりだったのに。
でも、キチンと3食召し上がって、おやつタイムもあってのルーティーンだから充分なのでしょうね。
お元気でどんどん旅をされる先輩がいると思うのは嬉しいです。
少し前までは二人で120㌘だったのですがそれでも多いので今は90㌘です。
主人が40㌘私が50㌘ぐらいの割合かもしれませんが(笑）
作り手の私は出来れば2食にしたいのですが(;ﾟロﾟ)