長芋ときゅうりの梅肉大葉和え

今日のよるごはん（草食編）




★長芋ときゅうりの梅肉大葉和え
　　　（長芋・きゅうり・大葉）
★いろいろ野菜の炒めもの
　　　（人参・じゃが芋・ピーマン・いんげん・スナップえんどう）
★蓮根とこんにゃくのきんぴら風
　　　（れんこん・こんにゃく・人参・胡麻）
★大根の味噌汁
　　　（大根・ねぎ・豆腐・麩）







（肉食編）



★肉野菜炒め
　　　（あとは同じ）







＜今日の葉っぱ＞









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