心おきなく白菜をたっぷり使って・白菜の味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）






★白菜の味噌豆乳シチュー


　　　玉ねぎ
　　　えのき
　　　舞茸
　　　椎茸
　　　しめじ
　　　白菜
　　　豆乳



　※今年は白菜とかキャベツとかとても安いので
　　気にせずにどんどん使えてありがたいのだ。




★なばなのごま和え


　　　なばな
　　　ごま




★かぼトマアボサラダ


　　　かぼちゃ
　　　アボカド
　　　トマト
　　　きゅうり









（肉食編）







★塩サバ

あとは同じ














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