じゃがブロカリきゅうりのごま酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃがブロカリきゅうりのごま酢和え
　　　（れんこん・じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★白菜と人参のゆずこポンサラダ
　　　（白菜・人参・きゅうり）
★大根とこんにゃくの煮物
　　　（大根・こんにゃく）





（肉食編）



★豚バラと大根の煮物
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞








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