かぼちゃ小豆

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃ小豆
　　　（かぼちゃ・小豆）
★ニラもやしあんかけ
　　　（玉ねぎ・人参・えのき・舞茸・なす・ピーマン・いんげん・にら・もやし）
★長芋きゅうりたたきサラダアボカドプラス
　　　（長芋・きゅうり・アボカド・みょうが・大葉）





（肉食編）



★ニラもやしあんかけにひき肉＆卵プラス
あとは同じ







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