味付けは味噌で・かぼちゃマッシュサラダ

今日のよるごはん(草食編）






★かぼちゃマッシュサラダ


　　　かぼちゃ
　　　ブロッコリー
　　　きゅうり



★セロリの葉っぱ入り・トマトJスープ


　　　玉ねぎ
　　　舞茸
　　　えのき
　　　キャベツ
　　　セロリ
　　　トマトJ



★じゃが芋と人参のオーブン焼き


　　　じゃが芋
　　　人参





（肉食編）


★手羽元のオーブン焼き

あとは同じ






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