アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔）
★なすきしめん
　　　（なす・きしめん）
★野菜と豆腐の炒め物
　　　（豆腐・人参・椎茸・ピーマン・いんげん・スナップえんどう）
★玉人芋ごま味噌蒸し
　　　（玉ねぎ・人参・さつま芋）
★キャベツペースト






（肉食編）



★豚なすきしめん
あとは同じ







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