きのこと根菜で腸内環境整えたい・根菜ときのこのカレースープ

今日のよるごはん（草食編）









★根菜ときのこのカレースープ



　　　大根
　　　人参
　　　蓮根
　　　ごぼう
　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ






★なすピー炒めポン


　　　人参
　　　なす
　　　ピーマン







★かぼトマサラダ


　　　かぼちゃ
　　　トマト
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー













（肉食編）










★鶏肉となすピー炒めポン

あとは同じ















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