超簡単・とろろドレッシングのサラダ

今日のよるごはん（草食編）





★超簡単・とろろドレッシングのサラダ


　　　人参
　　　ピーマン
　　　きゅうり
　　　キャベツ
　　　大葉
　　　長芋（とろろドレッシングとは
　　　　　　とろろにポン酢を加えたものです）



★アボきゅうトマトポン

　　　アボカド
　　　きゅうり
　　　トマト
　　　オクラ



★豆腐ときのことなすのあんかけ


　　　しめじ
　　　えのき
　　　豆腐
　　　なす




（肉食編）





★冷しゃぶサラダ・とろろドレッシング


あとは同じ





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