今日のよるごはん（草食編）
★いろいろ野菜のあんかけ
ねぎ
人参
舞茸
椎茸
えのき
しめじ
小松菜
豆腐
★アボトマサラダ
アボカド
トマト
きゅうり
★根菜炒め胡麻和え
蓮根
ごぼう
人参
ごま
（肉食編）
★肉野菜あんかけ
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