マサマンカレー（風）

今日のよるごはん（草食編）



★マサマンカレー（風）


　　　玉ねぎ
　　　人参
　　　ジャガイモ
　　　カリフラワー



★きゅうりとトマトのごまキヌア和えサラダ

　　　きゅうり
　　　トマト
　　　ブロッコリー
　　　アボカド
　　　ごま
　　　キヌア



★かぶと菜花と豆腐ときのこの味噌煮

　　　かぶ
　　　しめじ
　　　なめこ
　　　椎茸
　　　豆腐
　　　菜花




（肉食編）



★マサマンカレー（風）に鶏肉入り

あとは同じ





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