さつま芋とアボカドのごま蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★さつま芋とアボカドのごま蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・こんにゃく）
★なすとピーマンの豆板醤炒め
　　　（なす・ピーマン）
★キャベツのサラダ
　　　（カリフラワー・ブロッコリー・人参・いんげん・キャベツ・きゅうり・トマト）






（肉食編）



★豚肉の豆板醤炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞



葉っぱ、全然ないけど（笑）







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