トマトとアボカドの冷製パスタバジル風味

今日のよるごはん（草食編）



★トマトとアボカドの冷製パスタバジル風味
　　　（トマト・アボカド・バジルソース）
★なすピーきゅうりのレモン醤油蒸し
　　（なす・きゅうり・ゴーヤ・いんげん・ピーマン・大葉）
★キャベツペースト






（肉食編）



★鶏肉とじゃが芋の塩ダレ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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