【ペースを落として、泳ぎを極めよう】

　息継ぎの時にクロールみたいに空気が吸えないのは、吐出しができていなからか。
それに上体が反りかえっているので、その姿勢だけでも喉が狭くなるからだろう。
　もう少しペースを落としながら、泳ぎ方を極める必要がありそうです。
体幹の強化も大事。

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２４日
　SWIM:50分≒1,800ｍ
　　　300ｍプルアップ
　　　50ｍ片手バッタドリル×20（30秒休憩・60秒⇒55秒）
　　　50ｍプル（48秒、１分サイクル）×10