走り出しは、足首が硬くてうまく走れず、歩きを入れながらのスロージョギングだった。
35分程度で終わった。
いつまでたっても苦手な挨拶。
原稿を読むよりも心の入ったメッセージの方が伝わるのではないかと思えようになった。
言いたいことの項目だけ掲げておき、あとはアドリブで話すべし!
================
2日
RUN:35分≒3km
コアトレ
走り出しは、足首が硬くてうまく走れず、歩きを入れながらのスロージョギングだった。
35分程度で終わった。
いつまでたっても苦手な挨拶。
原稿を読むよりも心の入ったメッセージの方が伝わるのではないかと思えようになった。
言いたいことの項目だけ掲げておき、あとはアドリブで話すべし!
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2日
RUN:35分≒3km
コアトレ