50ｍバッタを55秒ペースで、まぁまぁ泳げたと思う。
あと5～10秒程ペースを落せば、200ｍもバッタで行けそうな気がする。
意識することは呼吸の仕方と上体を反らさないこと。
繰り返し・繰り返し楽な良い泳ぎを身体に染み付けてから、徐々に距離を伸ばしていこう。
ゆっくり泳げば『うねりの泳ぎ』がつかめる時がある。
右膝に痛みが走ったので今日のBIKE練習は大事をとって休みにした。
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１７日
SWIM：50分≒1,900ｍ
300ｍプルスローアップ
50ｍ片手バッタドリル×１０（30秒休憩、60秒）
50ｍバッタドリル×１０（45秒休憩、55秒）
500ｍプル≒８分40秒
100ｍダウン