【調子が上がらなかった】

　60分をAv:30km/hでいこうと踏み始めたのに、意外に心拍数が上がって50分でＤＮＦ。
調子の良い時は続かない。
オーバートレーニングには自然とブレーキが掛かるのかもしれません。

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２３日
　BIKE:ローラー台～50分≒24.4km
              Av:29.3km/h Max:32.7m/h　Max:133bpm Av:120bpm
　　　　Max:93rpm Av:84rpm 282kcal
　RUN:35分≒4ｋｍ