奈良マラソンあと４日

　もうあんまりトレーニングしてもと思ってジムに行く。

　井上さん、日向さん、東浦さん、高松さんみんな来ている。

　ラン　１１で１０分　心拍１３２、１２で２０分　心拍１４５、１１で１６分　心拍１３６　計９キロ。

　汗でビショビショになったが、距離が短いからあまり体重は減ってない。

　明日も頑張ろう。