まったんのトレーニング日誌

客観的に自分を見つめるためにブログ
(トライアスロンのためのトレーニング日誌)

4回目の宮古島トライアスロン大会

2017-11-17 15:11:05 | Weblog

リフレッシュ休暇を使って宮古島トライアスロン大会に臨む。

木曜日から水曜日の七日間を宮古島で過ごす。今回は四月の

最後の週だったので、運賃はあまり安くなかった。いつもの

ように酒井さんの家にホームステイさせていただいた。選手は

僕と三重県の堀田さんと宮本君だった。今回の目標は、頑張って

10時間を切って宮本君より先着することだった。毎回同じように

朝 6:00に酒井さんの家を出て受け付けを済ませスタートについた。

スイムは気持ちよく泳げた、53分54秒で 1200人中、240位。

バイクは途中で雨が降り、ボトルを取り忘れおにぎりを食べて

いる時、のどがつまって困っていた。後ろから宮本君が来て、水分

をもらった。バイクは快調で僕の中では最高タイムだった。

5時間7分2秒で 309位、全体で 276位。トランジットで宮本君を

抜いてランをスタートする。1キロぐらい走るとおなかが痛くなり

電気屋さんでトイレを借り排便する。10分ぐらいのロスタイムに

なった。5キロ地点のバッシュラインで酒井さんらが応援しても

らっているところで宮本君が先に行ったことを知る。何とか頑張

って追いかけるが最後まで 10分は縮まらなかった。結局ランは

3時間59分29秒で、160位。総合で10時間25秒 172位だった。

競技場に入ってきたときは10時間を切れそうだったが、最終コーナー

で脚がつりきれなかった。

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3回目の佐渡トライアスロン大会が終わって

2017-11-17 14:28:54 | Weblog

3回目の佐渡トライアスロン大会が終わって、会社に着いたのが

8:00ぐらい。売り出しがあるのでどうしても休めない日だった。

しかし新潟から不眠で車を運転してきたので、疲れがたまりすぎ

で仕事にならない。組合の部屋に行って、仮眠をとっていた。

比較的午前中は暇なので、上司にも見つからず休憩を取っていた。

前にも同じようなことがあったが、体重がその日には減らずに

三日後くらいになると 5キロぐらい減っていた。レースのときは

スイムの時は補給はないが、バイクでは水分をボトルで 20本位

補給する。一本 500ミリなので、10リットルくらい飲んでいる

計算になるが実際の摂取は、6リットルくらいだと思う。また補給

食もバナナやおにぎり、サンドイッチなどたくさん食べる。

ランニングでも水、コーラ、サンドイッチ、おにぎりなどをエイド

ステーションごとに少しずつ摂取していく。これぐらい食べるので

三日くらいかけて元の体になっていく。

10月くらいから練習を始め、二月三月にマラソンを 3時間15分位で

走り、四月の宮古島トランスロンに向けてバイクのトレーニングなど

を練習し、大会に臨む。

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