久し振りに仕事から帰ってきて、ランをおこなう。
約１時間ゆっくり１０キロ。外を走ると、下り坂や上り坂スピードが出たり
ゆっくりになったりする。気持ちがいい。
今月はベーストレーニング、スタミナ、スピードと色々あるなあ。
頑張ろうと。
。
久し振りに仕事から帰ってきて、ランをおこなう。
約１時間ゆっくり１０キロ。外を走ると、下り坂や上り坂スピードが出たり
ゆっくりになったりする。気持ちがいい。
今月はベーストレーニング、スタミナ、スピードと色々あるなあ。
頑張ろうと。
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久し振りに仕事から帰ってきて、ランをおこなう。
約１時間ゆっくり１０キロ。外を走ると、下り坂や上り坂スピードが出たり
ゆっくりになったりする。気持ちがいい。
今月はベーストレーニング、スタミナ、スピードと色々あるなあ。
頑張ろうと。
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