ローズマリーが咲き始めた。
今年はたくさんの蕾を付けたので、満開が楽しみ
満開になったらアップしようと思っていたが、待ちきれずにアップしてしまった
毎日なめ回すほどの勢いで顔を近づけて香りを楽しんだり蕾の膨らみや花の咲き具合を楽しんでる。
話は変わって・・・
ここへ越してきてからまだ１度もウォーキングへ行けていない。
気持ちは行きたくてたまらないんだけど、午前中何だかんだしているとあっという間にお昼になってしまって
その分、マンションの階段を午前と午後と往復したりはしてるんだけど・・・。
明日こそは歩きたいな。
今朝の体温36度
病気をしてから毎朝体温を測るのが習慣になっているんだけど、
こんなに低いのは何年振りか
以前は35度台が当たり前だった。
しかし、メラノーマの治療後、これ以上大きな病気はしたくないと、
まず脱冷え性に取り組んだ（自分なりになんだけどね）冷えは万病の元って言うじゃない。
身体を冷やす砂糖たっぷり使っているお菓子やコーヒーを止めたり、
毎朝食べる味噌汁に生姜を摩り下ろしたり、葱とかニンニクとか、
身体を温めるものをなるべく摂るなどバランスの良い食事を心掛けたり、
なるべくたんぱく質をいっぱい食べて、筋肉を燃やすべく（体温を上げるべく）身体を動かしたり・・・。
今思い出すと、当時はメラノーマ再発したら治療法がないと言われていたので
自分が今できる事を必死でやってたような気がするな～
その甲斐あってか、体温はたいてい36.5度以上になり、冷え性もなくなった。
冬にはたいてい霜焼けができていたのが、出来なくなり、便秘がなくなり、
風邪も以前ほど引かなくなり、採血の数値も異常数値がなくなった。
改善され始めてからは我慢していたコーヒーを飲み始めたり、
お菓子も時々は食べるようになった。
でも、気をつけていた事もあり、体調も体温も安定していた。
しかし、引越し前後はかなり食事が乱れ、
普段食べることのないインスタントものも多く口にした。
お正月などはすっかり羽目を外し、お酒飲み放題、お菓子も添加物いっぱいのお惣菜も食べ放題
こ～んな乱れた食生活をしばらく続けていたんだもんな～
今朝の36度の体温はなるべくして・・・だよね。
いや・・・、少し前から最近体温低めだな～って気がついてはいたんだよね。。。
身体は正直とつくづく思ったよ。
「引越しも無事済んだし、お正月も楽しく過ごせたから良いや」じゃ～済まされないのですぞ、ひまわりさん。
また、少しずつ気をつけていかないとね。
毎日元気で笑って過ごすためにね
