エアコンで体を冷やして寝ようとすると、体が冷えすぎて眠れなくなり、
エアコンを切って寝るとまた暑くなり、ぐっすりと眠れない。
睡眠さえ十分にとっていれば、趣味の卓球にも行けるのだが、
そうでないと、熱中症が怖くて、家の中に引きこもることになる。
引きこもっていても、本を読むとか、片付け物をするとか
有意義に時間を過ごせれば良いのだが、
テレビやビデオにお守されることが多い。困ったものだ。
ムクゲ（木槿）
10年前に、ご近所のSさんから頂いたムクゲ。
鉢植えで育てているので、地植えのようにたくさんの花は咲きませんが、
今年も純白の大輪の花を咲かせてくれました。
(2019.7.29撮影）
タマスダレ・一番花
プランターに植えてあったのですが、
密集しすぎたので、昨年から花壇に植え直しましたが、
今年は急に葉数が減りました。
丈夫な花なので、増えることしか考えていなかったのですが…
(2019.7.29撮影）
ランタナ・カマラ・ピンク
花色が変化するタイプ。
蕾はオレンジ色。
(2019.7.29撮影）
外側の蕾から黄色い花が咲き、先進むに従い花色はピンクへと変化します。
(2019.7.31撮影）
最終的にはすべての花がピンクとなり、外側の花から散り始めます。
鉢を半日陰に置いたせいか、花色が薄いように思います。
(2019.8.02撮影）
ニオイバンマツリ（アメリカジャスミン）
2度目の開花
(2019.7.29撮影）
パンジー
春に咲いた花のコボレダネから早くも花が咲き始めました。
(2019.7.29撮影）
エキナセア（イエロー＆ホワイト）
草丈が伸びず、昨年もこんな感じにしか
花が咲かなかったので、秋になってから植え替えたのですが、
今年も同じような花しか咲きませんでした。
そろそろ寿命なのかもしれません。
(2019.7.31撮影）
早朝から暑くてへばっています。
午前中はエアコン我慢しようかと・・・？？？
hiroさんお花に癒されていますね。
手入れの良さが伺えます。
暑さで眠れない・・・
確か、この対策が一昨日くらい前にТＶで放映
されてましたね。
私は日中、エアコンつけっぱなしの部屋で寝てるので
（床に入る際にエアコンoff）、部屋は冷え切っており
朝の４時ころまでグッスリ眠ってますよ。
ТＶ放映では、確か、エアコンは作動させて、冷房ではなく除湿がベターと言われてました。
タマスダレは、hiroさんのブログを拝見するたびに
調達をと思ってますが、ついつい、忘れて、未だに
調達できてません。
（暑さで園芸店に行き機会が少なくなった事も）
エキナセアが大きく成長しないのは困りましたね。
そろそろ、寿命ではと考えておられるようですが
場所があれば、もう少し、機会を与えられてはと
思います（私がそうなので・・・）。
家は、二種類を栽培してますが元気一杯です。
寝室をエアコンで冷やしておき、
それでも安眠が心配な夜は…、扇風機を天井に向けて寝ています。
一杯呑んだ後、お陰で朝までぐっすり(^^♪。
今の暑さはお盆まで…、もう少しの辛坊です。
今夜は我が町の夏まつり、
いま浴衣姿になった我が君。
間もなくが軽快なリズム、「ダンシングヒーロー」の始まりです。
毎年のことなのですが、夏になると睡眠が十分に
取れず、疲労感が抜けません。
日中もエアコンをつけると一時的には気持ちが良いのですが、
長くつけていると体が冷えすぎてしまいます。
早朝がゴールデンタイムです。
なるべくこの時間に、今日すべき最低限のことはしようと思っています。
睡眠不足は熱中症のリスク高めると聞いたので、
日中はなるべく部屋の中で静かに過ごすことが多いです。
日中もエアコンもつけますが、冷え性なのであまり長く
つけていられず、28度に設定しても時々切っています。
（本当はつけっぱなしの方が良いらしいのですが）
今朝も4時起きですが、ベットの中でテレビを見たり雑誌を読んで
静かに過ごし、5時ごろから活動を開始します（高血圧症なので）
除湿の方がベターですか・・・
昔は25度に設定して除湿にしていたのですが、その方が電気代が
高くなると聞いたので、設定温度を上げて冷房にしたのですが、
最新のエアコンは違うのかもしれませんね。
エキナセアは来年復活と言うこともあるかもしれませんね。
そのままにしてみます。ありがとうございました。
冷房はエアコンと扇風機を組み合わせて上手く使うのが
良いと聞きましたが、扇風機の首の部分が調子が悪く、
まっすぐに向けたままでした。
そろそろ買い換えようと思っていましたが、電気屋さんに
行くのが面倒で行っていませんでした。
朝までぐっすりとは羨ましい事です。
今年も「ダンシングヒーロー」の始まる季節が近づきましたね。
奥様、きっと練習に余念がないことでしょう。
良く動けば、良く寝られるのですよね。
暑いですね。これから先ずまだまだ暑いと思うとぞっとします。
でも今週末から少し暑さが和らぐそうで期待しましょう。
私は休む前に冷房で冷やしておいて止めて、2階ですので泥棒が届かない方の窓を全開にして寝ています。
寝つきが悪くて嫌になりますが、昼寝をしないようにしています。
ニオイバンマツリは2度目でしょうか。我が家も2度目の花が満開です。
タマスダレがもう咲いているのですね。
夏の睡眠不足は毎年の悩みです。
睡眠不足で無理をすると、高血圧症なので、血圧が急上昇
するのではないかとの不安や、熱中症のリスクも
高まると聞いたので、どうしても家の中で静かに過ごす
ことが多くなります。しかし昨夜は連日の睡眠不足の為か、
エアコンなしで9時に寝付くことができました。
夜中の2時に目が覚めてしまいましたが、
5時間連続で熟睡できることはめったにありません。
その後は5時台に1時間位眠れただけでしたが、今日は調子が良いです。
エアコンは苦手ですが、上手く利用しようと思います。
有難うございました。
エアコンを何度に設定するのが良いとか新聞や情報番組で色々言っていますが
それもケースバイケースですよね。
我家のリビングはやたら窓ばかりのサンルームのような部屋なので
冬は天国ですが、夏は地獄。
24℃でつけっ放しですが、それでも暑く感じます。
夜も勿論つけっ放しですが、それでも中々…
お互いに気をつけましょうね。
熱中症にかかったのですか。それは大変でしたね。
20年前頃、私のかかりつけの美容師さんが、
真夏に畑で草むしりをしている最中、倒れて亡くなったので、
水分摂取には気を付けています。
水分不足だと、熱中症や心筋梗塞、脳梗塞にかかりやすいそうですね。
窓が多いと風通しが良さそうですが、暑さまで入ってくるのですね。
我が家の居間も北側以外はすべて窓があるので、暑い方かもしれません。
50歳頃までは25度に設定すればよかったのですが、
冷え性が加速し、今は28度でもしばらくすると、
寒く感じるので困っています。
あれほど梅雨が明けて喜んたのもつかの間、
今は早く涼しい秋にならないかと願っています。