今日の食事・0922 秋分の日、彼岸の中日

朝のラジオ体操、くもりで変化がない空です。

体操のあと、「フラ」の基本ステップで

「足を斜め前に出す」を聞きました。

「イラストと説明」より　良くわかります。

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朝食　私のトレー

真ん中の「ゴーヤ」の量が多いので「ごはん」は少し。

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　　お孫ちゃん一家が、

　　パパのおばあちゃんのお線香付けに行く途中に

　　我が家に寄るというので　蒸しパンを2種、梨、などを用意。

　　お昼近くになったので

　　お店でお寿司など購入。

昼食・・・きれいに並べたのに写真を撮っていません。

　　残りです。

　　　

夕食　　お昼の残り　私のトレー

お昼は「鶏のから揚げ」も購入しました。

コープより惣菜店の方が衣が薄く　いいかも。