イメトレ

↓その２　イメージトレーニングについて

私「えっと、先週、金曜、土曜、と２日連続本番がありまして、その金曜の朝なんですが、朝起きたら、大きく寝違えた、ような感じで、左側の腕から、胸のあたり、首、ぐらいまで、ものすごく痛かったんです」

私「それで、本番は夜なので、いつも昼間音だし等してから会場に向かうのですが、それが全く出来ず、それどころか、今日、楽器構えられるのか？と思うぐらい、変な神経痛、みたいなかんじで、困ったんですよ」

私「で、これは、ヤバイ、と。今日はとりあえず家では音だしは一切行わず会場に向かおう、と決めまして。」

私「でも、、正直、練習、したいんですよ。でーー、気持ちばかりエラいあせって、、、」

私「ライダウンのポーズ（アレクサンダーテクニークのワークのひとつで、仰向けになり膝を９０度ぐらいに立てる、というリラックスのポーズ）をとりながら、楽譜だけ！見て、自分の演奏するフレーズのイメージをする、という練習をしたんです」

私「で！！そしたら、自分が普段から得意としている所、に関しては、スラスラと頭に浮かび、簡単にイメージできたんです。が！！！自分が普段苦手としている所、に来た途端、身がキュッと縮んだような緊張が、体全体に走り、急に頭の中で音形が鳴らない、呼吸も一瞬止まるかんじになってしまい、、、、ほんと、びっくりしたんです。楽器も持たず、ただ寝っころがってるだけ、なのに、演奏中と全く同じような緊張を体が感じたんですよ。」

私「なので、その部分、部分を頭の中で、取り出して、今度は、テンポをゆっくり、でも、音楽が流れるように、とか、フレーズの音の選択を考え直したりとか・・・色々やってたら、気がついたら１曲を１時間ぐらい、考えてたりして！！（笑）」

「で、、ものすごく、疲れました（爆）そしてそのまま会場に向かい、本番を向かえたわけなのですが」

「なんだか、そのイメトレの成果が出たようで！！割とスムーズに演奏できたんです。本番終わる頃には、その変な神経痛もすっかり消えてまして。」

先生「わーーーー！！すばらしい！！まさに Good Job !!! ですよ！！！」

私「私、イメージトレーニングって、やったことなかったんですけど、これか～というのが一瞬見えた気がしたんです。あ、でも、先生にこうして褒められると、ますます自信がつきます」