豚肉スイートチリ炒めのお弁当と、血管と、電車の中でのお楽しみ

おはようございます

素敵なお天気、そして今日は暖かいですよ。

今日のお弁当

・豚肉スイートチリ炒め
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・ナス+アスパラあっさり煮
・エビ+三つ葉たまご炒め
・ちょいのせカレー
・玉ねぎ+トマトサラダ
・清見オレンジ

あ～…今日は豆腐を切らしていました…。
いつもの玉ねぎ+豆腐+トマトのサラダは作れなかったな…。

でもこの頃本当に血圧が下がって、びっくりポンです
今朝の血圧も、上が120台だったんですよ。

このサラダを3食食べる習慣を始める前は、140や150台ばかりだったのに…。

やっぱり食べるもので、体は作られているのですねぇ…つくづく。

玉ねぎの硫化アリルは、血液サラサラ。
豆腐のイソフラボンは、血管の拡張。
トマトのリコピンで、血管の若返り。

これからも、3食食べて血液と血管を若返らせますよ～


さて。

昨晩は、シナリオ講座。

今月末提出のコンクール作品を持って行きました。

自分的には、納得いかないもんになってしまって、きっと皆から
散々叩かれるだろうことを、覚悟していったのですが。

そこまででもなく、まずまずの評価。

ふぅ…。

でもまだ直さなくちゃいけないこと満載だし、先生からは凄く良いヒントを頂けたので、
まだまだこれから頑張ります。

にしても。
ここのところ、ずっと通勤電車の中ではシナリオのことでいっぱいいっぱいで、
他のこと何もできなかったので。

さぁ　今日からは電車ライフを楽しみますよ

本をずっと読めてなかったので、まずは読書
読みたい本がたまってますよ～

楽しみ楽しみ

さらにお楽しみの、駅伝・マラソン関連のネット情報。

いよいよ今年箱根を沸かせたルーキーたちが、実業団へ。

うほうほ。トラックシーズンの活躍が楽しみだなぁ～