人はどうしても
これまでの経験から判断しやすい
もちろん、それが大切なことであったり、
助けになることも多いのだが、
逆に、先入観にもなりやすい。
よくトラウマ的な出来事に遭遇すると
反射的な行動を起こしやすいことは
あなたもいくつか経験しているかもしれない。
私もこれまでいろいろ学んできて、
いろいろと自分自身を変えてきたと思っても、
離婚したときの経験や、辛い別れの経験、
その他、仕事においても、人間関係においても、
過去の経験を思い出すような出来事に出会うと
心拍数が上がったり、思考が止まってしまったり、
急に不安にかられたりと影響を受けてしまうこともある。
だが、そこで一旦は立ち止まるように心かける。
目を閉じて、深呼吸して、瞑想する。
自分の内面と対話する。
コントロールできないことは手放すのだと思い出し、
自分が囚われている気持ちや想いは、絶対的なのかと問う。
何事も、何もしないで対処できるものではなく、
自分の学びを通して、対処していく。
もちろん対処できないことがあって当然で、それをまた学んでいく。
人生とはその繰り返しではないかと思う。
心を落ち着かせる術は、ひとそれぞれ違うから
これが良いというのはない。
だが、一番大切なことは、
今、この苦しみの底で、もがくような経験のなかで
自分なりの術をみつけていくことではないだろうかとも思う。
本やセミナーで教えてくれるものもあるだろうが、
結局は、極限に追い込まれた状況のなかで、自ら試し、繰り返して
体得していく以外に近道はないのだろう。
あなたにとって、一番苦しく、悲しく、虚しさのなかで耐えている時間は、
あなたにとって最も大切な時間でもある。
ほんとうに苦しみ、もがき、人の弱さを知った人は、
優しくなれるし、言葉や行動を見ればわかるものだ。
人間的にすがすがしさすら感じる。
私も未だ途上だが、多くの学びを通して、一日一生を体現したいと思うこの頃である。
これまでの経験から判断しやすい
もちろん、それが大切なことであったり、
助けになることも多いのだが、
逆に、先入観にもなりやすい。
よくトラウマ的な出来事に遭遇すると
反射的な行動を起こしやすいことは
あなたもいくつか経験しているかもしれない。
私もこれまでいろいろ学んできて、
いろいろと自分自身を変えてきたと思っても、
離婚したときの経験や、辛い別れの経験、
その他、仕事においても、人間関係においても、
過去の経験を思い出すような出来事に出会うと
心拍数が上がったり、思考が止まってしまったり、
急に不安にかられたりと影響を受けてしまうこともある。
だが、そこで一旦は立ち止まるように心かける。
目を閉じて、深呼吸して、瞑想する。
自分の内面と対話する。
コントロールできないことは手放すのだと思い出し、
自分が囚われている気持ちや想いは、絶対的なのかと問う。
何事も、何もしないで対処できるものではなく、
自分の学びを通して、対処していく。
もちろん対処できないことがあって当然で、それをまた学んでいく。
人生とはその繰り返しではないかと思う。
心を落ち着かせる術は、ひとそれぞれ違うから
これが良いというのはない。
だが、一番大切なことは、
今、この苦しみの底で、もがくような経験のなかで
自分なりの術をみつけていくことではないだろうかとも思う。
本やセミナーで教えてくれるものもあるだろうが、
結局は、極限に追い込まれた状況のなかで、自ら試し、繰り返して
体得していく以外に近道はないのだろう。
あなたにとって、一番苦しく、悲しく、虚しさのなかで耐えている時間は、
あなたにとって最も大切な時間でもある。
ほんとうに苦しみ、もがき、人の弱さを知った人は、
優しくなれるし、言葉や行動を見ればわかるものだ。
人間的にすがすがしさすら感じる。
私も未だ途上だが、多くの学びを通して、一日一生を体現したいと思うこの頃である。
どうしよう…怖い…大丈夫かな…
という、不安に押しつぶされそうになる事がある。
離婚前は、こんな事なかったのに…
メンタルもかなり弱ってるのかな?と何かにつけて、離婚に結びつけてしまうのも良くないことなのだろうか…
でも、離婚というある意味最悪な結末を迎えた今、これ以上最悪な結末なんてないだろう、と開き直る事ができるのも、きっと離婚を経験したから。
正直なところ、死ぬより辛いと思った。
死んだ方が楽だと何度も思った。
という事は、1回死んでるのだ。
一歩を踏み出す事は怖いけど
あの絶望に比べたら
少しだけ気持ちが軽くなるような気がする。
そして、この事は離婚をして
深く悲しみ、絶望した人にしか与えられないものでもあると、私は思いたい。
またいろいろな記念日で
そのひとつ、ひとつに気持ちが左右されて
心が落ち着く間もなく、、、
ほんとうにしんどいですね。
考えるなということも難しいし、
簡単に手放せないからこそ辛いのですよね。
ゆっくりと、ご自身なりの対処を
さがしていきましょう。
ゆっくりとで大丈夫。
心の均衡が崩れそうで不安を感じています。
でも同じ思いを抱えている方が、
世の中にはたくさんいらっしゃるかと思うと、
頑張って戦っていけそうな気もしています。
いつもありがとうございます。
相手の娘さんのお腹には赤ちゃんがいる事も知りました。
あの子が父親になる。
不思議な気持ちです。
離婚してから1年とちょっと。時は流れているのですね。
少し心がざわついています。
全身の力が抜けて、頭がボーっとしています。
自分がその場に居れないことに動揺し、本来なら素直に喜んであげなきゃいけないのに、それが出来ない自分に情けなさを感じている。
また少し去年の今頃に引き戻されるような感覚。
でも、自分も少しずつではあるけど変化している。
色々な人の話を聞き、著者様やここに来る皆様のコメントを読み、そして自分なりに落とし込んでいく。
今ある現実を受け止め、どうにもならない事は手放す。結局それしか出来ないのだから。
自分の学びを通して対処していく
胸にズシンときた言葉です。
いつも著者さまの言葉や
考え方に支えられています。
ありがとうございます。
一日一生、そんなふうに生きたいですね。