育毛とサプリメント

どうして育毛や健康にサプリメントが必要なのでしょう？

多くの場合、今の日本で収穫される野菜の栄養価が下がっていることを理由に上げています。

では、お聞きします。

今日のあなたの朝食は何？
今日のあなたの昼食は何？
今日のあなたの夕食は何？

朝昼晩と手のひら1杯ずつお野菜を食べましたか？

栄養を摂る為のサプリメントや栄養剤を摂ると、その時は不足しているものが充足なれるので、健康的に感じてしまいます。

でも、それは普段食べるべき食事でも十分補えるもののはずです。
韓国ではバランス良く食べる為に「1食5色」食べると言います。
同じ韓国の肉料理を見て下さい。肉を食べると言うよりも野菜をたくさん摂る為の肉料理に見えませんか？

韓国の人のように、皆さんは野菜を多く摂る工夫をされているでしょうか？

ほとんどの人は加工食品や飲みやすい野菜ジュースに頼っているのではないでしょうか？
そればかりか、ビタミン剤や栄養剤で補って、それで良しでしょうか？

ちゃんと食品を、口で噛んで、胃で消化して、腸で吸収する、一連の「食べる」と言う行為を面倒がらずに行う習慣を付けないと、サプリメントや栄養剤に依存する体になってしまいますよ。

サプリメントや栄養剤は、栄養補助食品です。
不足している時に補助的に利用するから、補助食品なわけです。

補助食品が、普段の主食になっているなら、本末転倒で、体全体の血や気の巡りに影響してきます。

食生活が充実していないことが、ウツの人や不定愁訴になっている人が多い理由かもしれません。

これらって、毛の生育が悪くなる要因の一つなのです。

中には、医学的に「○○が毛の生育に必要だ」と言う話を聞いて、自分に不足しているのかしていないのかを全く見直さずに、やみ雲にサプリメントを摂る人もいます。

摂り過ぎて、栄養バランスを崩すと全く意味がないだけでなく、反対に育毛にはマイナスになたり、体調を崩したりするのでご注意を。

医学的に必要でも、あなたに必要かどうかなんて分からないのです。

ちなみに、体の機能を改善する為にサプリメントを利用するのは、必要な場合が多いですよ。でも、頼り過ぎは避けましょう。