きな粉ヨーグルト

　朝食に欠かせないヨーグルト。

手づくりジャム（今はキュウイジャム）とトッピングで食べていたが、最近きな粉が加わった。

 ヨーグルトはたんぱく質やカルシウムの消化吸収がよく、必須アミノ酸の含有量が牛乳より多い。そして腸内環境を改善してくれる。 

きな粉にはイソフラボンやたんぱく質がいっぱい含まれていて、ヨーグルトに不足している食物繊維を補い、腸内環境改善をさらにアップさせる。