最終調整と応援練習と・・・・「千葉マリンマラソン速報」+変〇103km走破

今日は真駒内アリーナで大阪国際に向けての最終調整練習　そして千葉マリンを走っているハノハノヒロキとサオリへの応援練習　さらに少しだけ決起大会　の予定・・・

アップで3km走ってからの本練習スタート。

僕が8kmで遅れ二人の背中が小さくなった頃、千葉マリンマラソンの速報が入って来ました～

ハノハノヒロキ(1:18:52)、ハノハノサオリ(1:27:07) 二人ともに頑張りましたね～

ちゃっかりヒロキ、Qちゃんのオーラにビビり過ぎ

サオリは自己ベストの更新で来年の大阪国際の資格をget　貧血で苦しんでましたが復活して来ました

真駒内アリーナの練習会はマンガがしっかり引っ張ってくれたおかげで1万m(4:10/km)、ラストは3分50秒まで上っても　りんは余裕がありました

僕も後半はキロ4分10秒に戻して終われたのでギリギリ良しとします

この後、りんの決起大会　しゃぶしゃぶといつもより少なめのビールとワインで乾杯だ

ヤッコさんがりんの為に作ったスペシャルドリンクボトルは3種類、

サッポロビール麦とホップボトル、ハノハノ戦隊ボトル、縁起が良い鵡川駅伝ボトル、りんのゼッケンは「234」覚えやすくて良い番号です

工作風景

夕方、ハノハノヒデからのLINE連絡　雪道ラン103km (約10時間)を走ったよ～　凄すぎる～ 　まさにスーパーサイヤ人ブルー

レース後のビールは最高だぜ

ジョッキは大きいほど美味しいのよ

マンガ、りん、大阪国際最終調整練習お疲れさまでした。

焼き鳥屋で合流　ヒロキ、サオリ、千葉マリンお疲れ様、新年早々のスタートダッシュに成功したね