お久しぶりのつどーむ

改修工事と感染対策で長らく使用出来なかった「つどーむ」でしたが、久しぶりに行って来ました。

駐車場はガラガラ、ロビーには人影も無くランニングコースが密になる要素は感じられません。

大阪国際を走るラン友さんの30km(4:30/km)をサポートする予定でしたが、３kmで離脱したポンコツは僕だけでした

左ハムストリングを痛めてから1週間、古傷の座骨にも影響があるようで、シビレが取れません。

大渋滞に巻き込まれらがら久しぶりのつどーむ、3kｍで終わらせる訳にも行かないので、ペース走からインターバル走に変更。1000m(4:35/km)REST200mに決めての60分、2021年最初で最後のつどーむ練習でした。