リフレッシュ

自家製柚子茶と梅酒をちびりちびり楽しむ、成人式が終ってうん十年が経つ“あきひろ”です。

先日、今年初めてスポーツジム行き、いつもの通りストレッチ、マシン、バランスボール、

３０分のスタジオプログラム、スイミング２００～３００ｍ程度を行いました。

最近は首や肩の痛み、右足膝も極端に曲げると痛みがはしり、年齢を感じながらも、無理をせずに

慎重に行っています。ジムで知り合った人たちと楽しみながら継続することが、リフレッシュに

つながっていると実感している今日この頃です。では、また。