コロナに負けない、免疫力を作るなは自身の地道な努力
汗をかいて、体温調節する人間(ﾎﾓｻﾋﾞｴﾝｽ)､
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ走れるのは人間だけ。
足骨と筋肉を鍛え、骨折予防寝たきり防止。
①岩盤浴 秋田県玉川温泉は有名
近場では高座渋谷 横浜 伊豆長岡
水分補給しながら良い汗をかく、皮膚に汗の川ができます。
観光温泉(ｻｳﾅ付き)より700円高いですが、それだけのものがあります。
②エレベータを減らし、階段で足を鍛える。
下半身の筋肉からホルモン マイオネクチン メラミンの生成を抑える、
美肌効果も上がるし、若返り効果も得られる。
③天気の良い日は自転車旅、自然との触れ合い＆仕入＆通院＆歴史
⇒泉の森⇒ふれあいの森⇒引地川⇒湘南台⇒境川遊水地公園
（地層と貝の化石が見える）
⇒芹沢公園(台湾工)⇒座間谷戸山公園⇒相模川⇒
⇒境川⇒町田(ﾖﾄﾞﾊﾞｼｶﾒﾗ)⇒東林間(ﾕﾆﾃﾞｲ)⇒
ワクチンについて
「フアイザー元副社長イードン博士」とネットで検索してみて？
亜矢応援団のよっちゃんでした。
皆様こんにちは。
梅雨真っ只中で、今日もジトジト鬱陶しい一日ですね。TVでは先日の熱海伊豆山での土石流の災害発生
のニュースでいっぱいですね。
熱海には知り合いもいるんで、心配でお見舞いのお電話もしました。
その方は伊豆山ではなく、反対側だったので難は逃れました。
以前は、熱海といえばちょっとした旅行にでかけていたもので、他人事ではないです。
TVでの光景をみるとかける言葉もありません。
お亡くなりになられた方もいて・・・心よりお祈り申し上げます。
さてさて、先日の日曜日の稽古内容をお知らせいたします。
Web配信は初めての事なので、少々心配ではあるんですよ
どんぐりと山猫の朗読をまずはじめにしました。
いろいろな意見もでてきましたが、かわせみの「にいさん」というセリフ
どんな思いで呼びかけているのか？
本当に一言の短いセリフなのですが、とても難しいですね。
その後、よだかの星を皆で朗読しました。
よだかはどんな顔をしていたのか？なんて
スマホで検索してみたり「こんな顔をしてたのか～」って盛り上がったり
少しづつ、一歩づつですが進んで行っています。
育子でした。
