９０を切る！１回の練習を７０球にする

◆日本人は几帳面です
　コースに出ると厳格にルール通りにやろうします。
　コースでの実践練習、遊びやお試しが苦手です。
　
　「昨日久々にゴルフに行ったよ」
　「調子どう？　スコアは？　何点だった？」
　と普通の日本人は聞いてきます。
　ゴルフ＝成績
　少なくともゴルフの調子＝成績と思い込んでいますね。

　「昨日久々にゴルフに行ったよ」
　「よかったね、リフレッシュできたでしょ」
　なんて聞き返したら「お前は欧米か！」と突っ込まれてしまいます。



　
◆几帳面さは練習場にもあらわれるようです
　日本人はとにかく球数を打つ。
　バンバン打つ。

　「昨日久々練習場に行ってね、３００球打ったよ」

　「あそこは２０００円で打ち放題、２時間で３５０球打った」

　「いや～、ドライバーで１００球打つと汗がびっしょり出る」


◆ほとんどの日本人ゴルファーは練習場＝球数になっています。

　９０を切る！ためには１回の練習で７０球にしましょう。
　たった７０球。

　上限で１００球！

　ただし、練習時間は７０球でも１時間以上たっぷりかけてください。
　できれば７０球を２時間で。


◆ゴルフはスイングで汗はかきません
　移動（＝歩くこと）で汗をかきます。
　（たまに冷や汗もかきますが）

　重要なのは汗をかく運動強度でないのに、
　ショット局面の短時間にフルパワーを出せるようになることです。

　「さあ～来い！」
　「いざ、行かん！！」
　「勝負、しょ～ぶ～ッ」ではないのです。
　
　野球や柔道やバスケットやテニスや
　その他もろもろのスポーツと本質的に違っています。


◆弛緩と集中
　弛緩が１００とすると集中は１か２。
　
　ゴルフの集中とは思いの濃さ、時間の密度の濃さ、精神の純化なのです。

　これを身に着けるための練習が必要です。
　そのためには練習場では７０球。

　下手Ｐほど練習を自慢します。
　下手Ｐほど練習量を自慢します、己に酔いしれます。


◆練習場で打つときも１球ごとに一旦スタンスを解く

　そしてコースでプレーするように
　１）後ろから方向を確認
　２）イメージした飛球線にそって軽く素振り
　３）その飛球線に対してスタンスを決める
　４）以降、決められたルーティーンをとる


　安定した練習ができるようになると、安定して８０台で回れます。

　
　どうです？目からウロコでしょ？
　球数を打つのは１００を切る人。
　９０を切る人はゴルフの本質を理解した人です。



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◆このブログの提供は「生活にもっとフィットネスを」
　スポーツＮＰＯ「日本アウトフィットネス協会」でした。