【相対性ゴルフ論】目指せ@月一ゴルフでシングル(級)

毎週行けば誰だってシングル。月一だから苦労する。心構えと頭の使いようで今日から貴方が別人になる【相対性ゴルフ論】。

ズバリ!85を狙う【冬こそ早起き】

2008年01月08日 | 実戦ラウンド
◆ズバリ!85を狙う【冬こそ早起き】

 ←天気予報が狂って急激に冷え込み霜に覆われた朝の練習グリーン
  (コース管理が天気予報は信じてシートを張らなかったらしい)


 今年の冬も変ですね。
 今日も日中15℃(朝は冷えますが)。
 3月下旬の気温です。
 去年ニューヨークでは1月に22℃を記録。
 ハワイより暖かい冬だと騒がれました。

 
 実はそのハワイも暖かい冬なのです。
 10年前の正月なら「水着はOKだけど海で泳ぐのはやや寒い」気温でした。
 白人系の人は寒さに強いのそれでもどんどん海に入っていましたが・・・

 それが最近の冬は海で泳げます。
 水中で体を動かしていれば寒くはありません。

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◆85を切るためにはコンディショニングです

 今週は体内時計のコンディショニング


 早寝早起きの習慣はいつからがベターか?
 冬は寒くて早起きがつらそうです。

 早起きのコツは光を利用すること。

 太陽光が強くなるこの時期は早起きのチャンスなのです。


 「光春」といいます。
 光だけ春という季節です。
 朝の光がまぶしいのがこの時期です。

 
 しかも、冬の1日の最低気温は7:30~8:30が多い。
 冷え込む朝は特にこの家を出る時間帯が最低気温になります。

 ですから6時に起きると暖かく感じるのです。
 朝が弱い人の言い訳に寒いというのがあります。
 が、8時出発のギリギリまで寝ているからかえって寒いのです。


◆今の時期はまだ夜が早く来ます。
 前の晩がゆっくり使えますから早めに寝る。
 そして翌朝、早めに起きる。


◆この習慣(体内時計)を身につけておくとゴルフに役立ちます。

 6時起床
 7時朝食
 8時準備運動
 8時30分スタート

 春になっても絶好調で1番ティに立てます。


◆安定して85を狙う人はいつでも朝1番ティに立てる体内時計を備えています。
 ゴルフが上手な人ほど朝からスキッとしていませんか?
 朝から活力があると思いませんか?  



●読むゴルフの次は当然「考えるゴルフ」、いえ考えさせられるゴルフです。
●100を切るための「ハニカムクラブ」ハニカム王子出現の1年以上前から書いています!
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◆提供はスポーツNPO「日本アウトフィットネス協会」でした。






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