【報告】鍼灸師アユミ先生の「食べること」「食べる知恵」～ローフードvol.1～③

◇材料◇
　

◇工程ポイント◇
　
①玄米リジュベラック（発芽発酵水）の味と、納豆梅への応用

　　　　
　
②生調理の野菜と生アマランサス、生ひよこ豆ペーストの味わい

③生味噌スープ、汁も実も生（49℃以下）で


④簡単な生ナッツと果物でつくるデザート